TargetNasional, Makassar β Senam adalah merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur, Sabtu (04/05/2024)
Supri, S.Pd., selaku kepala sekolah mengungkapkan, olah raga senam rutin kami lakukan bersama guru guru, mahasiswa kampus mengajar dan siswa, disetiap hari Sabtu.
Senam dapat juga diartikan sebagai aktivitas fisik yang dilakukan baik sebagai cabang olahraga tersendiri maupun sebagai latihan untuk cabang olahraga lainnya.
Senam merupakan salah satu di antara berbagai cabang olahraga yang menggunakan berbagai gerakan tubuh. Dalam kegiatan senam, dibutuhkan kecepatan, kekuatan, serta keserasian dalam gerakan fisik. Senam bisa membantu seseorang untuk menjaga kebugaran, menambah kekuatan, kelenturan, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Salah satu manfaat senam adalah turut menjaga kesehatan jantung. Selain itu, gerakan teratur yang dilakukan dalam senam juga mampu menguatkan otot jantung sehingga fungsinya dalam memompakan darah ke seluruh tubuh dapat berjalan dengan baik.
Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan siswa dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh,β ungkap Supri, S.Pd.
