TargetNasional, Online — Olahraga atau aktivitas fisik dapat memperlancar sirkulasi oksigen. Sirkulasi oksigen ke otak melalui darah yang lancar akan memperpanjang durasi dan memperbaiki kemampuan fokus anak. Kemampuan fokus berkolerasi positif untuk meningkatkan performa akademik anak, Kamis (09/04/2026)
Menurut, Herlita AR, S.Pd., tujuan utama olahraga adalah memelihara dan meningkatkan kemampuan fisik, keterampilan, serta kebugaran tubuh secara keseluruhan.
Selain itu, aktivitas fisik ini bertujuan untuk menjaga kesehatan mental, mengurangi stres, membakar kalori untuk mencegah obesitas, serta meningkatkan fungsi organ tubuh seperti jantung dan paru-paru agar terhindar dari penyakit kronis.
Berolahraga secara teratur memberikan manfaat besar bagi tubuh dan mental, seperti meningkatkan kesehatan jantung, membakar kalori, menguatkan tulang dan otot, serta mengurangi stres.
Aktivitas fisik rutin juga membantu mencegah obesitas, diabetes, meningkatkan kualitas tidur, dan memperbaiki suasana hati,”imbuhnya.
Olahraga secara rutin diharapkan dapat memberikan dampak positif yang menyeluruh bagi kesehatan fisik, mental, dan kualitas hidup siswa secara keseluruhan, “ungkapnya.
