TargetNasional, Makassar — Olahraga SKJ adalah Senam Kebugaran Jasmani, yaitu senam massal yang dilakukan dengan iringan musik. Seperti yang dilaksanakan UPT SPF SD Inpres Barombong 2 Makassar, Sabtu (25/01/2025)
Supri, S.Pd., selaku kepala sekolah mengungkapkan, SKJ merupakan olahraga aerobik yang bermanfaat untuk meningkatkan kebugaran jasmani, kesehatan mental, dan kemampuan bersosialisasi.
SKJ biasanya dilakukan secara berkelompok di sekolah, bersama guru guru dan teman-teman disekolah seperti, langkah kaki di tempat, lompat bintang, putar tubuh dan dorong tangan ke depan.
Gerakan ini dapat memperkuat otot tubuh, melatih keterampilan motorik, meningkatkan suasana hati, mengendalikan berat badan,
membantu mengurangi kecemasan dan stres, meningkatkan rasa percaya diri, meningkatkan konsentrasi belajar dan membantu mengembangkan keterampilan kerja sama.
Selaku kepala sekolah Supri, S.Pd., berharap dengan kegiatan SKJ yang rutin di sekolah, dapat membantu menguatkan sisi mental anak, mengurangi kecemasan dan stres, meningkatkan rasa percaya diri siswa dan guru, meningkatan konsentrasi belajar dan mengajar, dan menciptakan suasana belajar dan mengajar yang lebih baik.
