TargetNasional, Makassar — Senam Sehat adalah sebuah kegiatan yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan tubuh melalui gerakan dan aktivitas fisik. Kegiatan ini dapat dilakukan oleh semua orang, baik anak-anak, remaja, maupun orang dewasa dan lansia, Sabtu (02/03/2024)
Supri, S.Pd., selaku kepala sekolah mengungkapkan, Senam sehat merupakan salah satu bentuk olah raga yang unik yang memadukan irama dengan gerakan yang bervariasi yang berfungsi untuk meningkatkan kerja dan fungsi jantung, paru dan pembuluh darah, meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot, meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis, meningkatkan kelenturan tubuh.
Manfaat lain yang dapat dirasakan siswa dengan mengikuti Senam sehat secara rutin adalah, dapat
meningkatkan fungsi jantung,
menurunkan berat badan,
meningkatkan fungsi kognitif,
mengurangi stres dan meningkatkan mood, juga dapat
meningkatkan stamina dan kebugaran tubuh,”pungkasnya.
Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh,” imbuhnya.
Selaku kepala sekolah Supri, S.Pd., menambahkan, senam merupakan salah satu di antara berbagai cabang olahraga yang menggunakan berbagai gerakan tubuh. Dalam kegiatan senam, dibutuhkan kecepatan, kekuatan, serta keserasian dalam gerakan fisik, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
