TargetNasional, Online — Senam kebugaran di sekolah adalah aktivitas fisik massal terstruktur, seperti Senam Kesegaran Jasmani (SKJ), yang dilakukan rutin untuk meningkatkan kesehatan jasmani, kekuatan otot, dan koordinasi siswa. Diiringi musik, senam ini mencakup pemanasan, latihan inti, dan pendinginan, bertujuan meningkatkan kebugaran, konsentrasi belajar, serta membangun pola hidup sehat, Senin (26/01/2028)
Muh Nuryadin, S.Pd.,M.Pd., pembelajaran SKJ meningkatkan kebugaran jasmani, kesehatan jantung, paru-paru, serta membentuk karakter disiplin dan sehat.
Dimulai dari pemanasan (stretching), gerakan inti (kardio), dan pendinginan (relaksasi), dilaksanakan pagi hari sebelum kegiatan belajar mengajar di halaman atau aula sekolah.
Dapat juga meningkatkan konsentrasi belajar, mengurangi stres, memperkuat tulang/otot, dan meningkatkan koordinasi motorik siswa.
SKJ (Senam Kesegaran Jasmani), Senam Sehat Anak Indonesia (SSAI), dan senam ritmik lainnya.
Senam ini juga berfungsi sebagai sarana sosialisasi dan meningkatkan kebersamaan antara siswa dan guru,”ungkapnya.
