TargetNasional, Online — Olahraga di sekolah adalah bagian integral dari proses pendidikan yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental siswa, mengembangkan keterampilan sosial dan emosional, serta membentuk karakter yang kuat melalui aktivitas jasmani yang teratur. Melalui pelajaran seperti Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK), siswa belajar tentang gaya hidup sehat, disiplin, sportivitas, dan cara mengelola emosi, menjadikannya bekal penting untuk kehidupan sehari-hari dan masa depan, Jumlah (28/08/2025)
Aktivitas fisik membantu meningkatkan kebugaran, kekuatan otot dan tulang, serta mengurangi risiko obesitas dan penyakit. Olahraga melepaskan endorfin, hormon yang meningkatkan kebahagiaan dan mengurangi stres, serta melatih siswa untuk mengatur emosi dan keseimbangan psikologis.
Siswa belajar tentang kedisiplinan, kerja sama, sportivitas, menerima kekalahan, dan mengembangkan rasa percaya diri.Β Melalui olahraga, siswa didorong untuk membiasakan aktivitas fisik sebagai bagian dari gaya hidup sehat yang bisa mereka bawa hingga dewasa.
Keterlibatan dalam olahraga dapat membantu siswa memiliki konsentrasi yang lebih baik, yang juga berdampak positif pada prestasi akademis mereka. Mata pelajaran ini mencakup teori dan praktik olahraga untuk membina potensi siswa secara menyeluruh.
Contohnya termasuk senam bersama, aktivitas aerobik, dan berbagai jenis permainan olahraga seperti bulu tangkis, bola basket, atau futsal.Β Kegiatan ekstrakurikuler yang memungkinkan siswa mendalami jenis olahraga tertentu sesuai minat mereka.
Kegiatan seperti tes kebugaran jasmani, penyuluhan gizi, dan pemeriksaan kesehatan berkala yang bertujuan meningkatkan kesadaran akan kesehatan.(Red)
