TargetNasional, Makassar — Gizi adalah zat makanan pokok yang diperlukan bagi pertumbuhan dan kesehatan tubuh. Gizi seimbang adalah susunan makanan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh yaitu jenis kelamin, umur dan status kesehatan, Kamis (20/06/2024)
Rahmawati, S.Pd.,M.Pd., kepala UPT SPF SDN Parang Tambung 2 Makassar mengungkapkan, Makanan bergizi yang diperlukan oleh tubuh adalah yang mengandung delapan unsur, yakni:
Energi, protein, lemak, karbohidrat dan serat.
Konsumsi makanan yang sehat mampu menjaga tubuh dari berbagai penyakit tidak menular, seperti penyakit jantung diabetes dan kanker.
Makanan sehat membantu menjaga berat badan yang seimbang. Dengan memilih makanan yang rendah kalori dan tinggi serat, kita dapat mempertahankan berat badan yang sehat dan menghindari risiko obesitas. Makanan sehat memberikan energi yang berkelanjutan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Kamis sehat dan bergizi tentunya sangat baik bagi siswa-siswi agar dapat menormalisasi pertumbuhan tubuh yang sehat dengan baik,”tutup Rahmawati, S.Pd.,M.Pd.
